SKRU OP FOR DINE STYRKER OG STÅ STÆRKT!

Det er så let at forfalde til at kritisere og nedgøre os selv. Og til at fortælle os selv, at vi ikke er gode nok. Eller dygtige nok. Eller... at vi ikke fortjener det bedre.

Og det fastholder os ofte i et liv, som ikke fylder os med glæde, passion og udvikling.

Men sådan behøver det heldigvis ikke at være.

På dette on-line forløb viser jeg dig gennem 6 sessions, hvordan du kan skrue op for dine styrker og aktivt bruge både mindfulness, compassion og livsbevidsthed til at skabe både modstandskraft (resiliens) overfor livets op- og nedgange og hvordan du kan leve et liv hver dag med nærvær, balance, passion og masser af livsglæde.

• Hvordan kan du få mindfulness ind i dit daglige liv. Du får en lavpraktisk og enkel tilgang til at skabe dig en daglig mindfulness praksis - og en indsigt i, hvad mindfulness egentlig er og hvorfor det er så effektivt - ikke kun mod stress - men til at styrke din livsglæde og din trivsel.
  

• Livsglæde er ikke en selvfølgelighed. Vi er alle født med forskellige udgangspunkt, men vi kan heldigvis træne og styrke vores livsglæde. Jeg viser dig, hvordan du kan ændre dit mentale fokus og ændre din hjerne til at fungere fra et helt andet sted, end du måske er vant til.
  

• Fokus på dine styrker og positiv psykologi kan bruges til at omskrive din indre fortælling om dig selv og dit liv. Altså at ændre fokus på det, der 'ikke virker' til det, der rent faktisk virker i dit liv. Og hjælpe dig til at sætte fokus på dine egne styrker og hvordan du kan sætte dem meget mere i spil i din hverdag.
  

• Hvornår har du sidst gjort noget fuldstændig omsorgsfuldt kun til og for dig selv? Ofte går vores opmærksomhed på at søge en masse uden for os selv - også som lindring, når noget føles svært og smertefuldt. Men den største kilde til at stå i et trygt og tillidsfuldt sted finder du inde i dig selv. Gennem compassion, selvomsorg og kærlig venlighed. Jeg viser dig hvordan.
  

• Vores styrker kan ind i mellem have en bagside. Hvis vi skruer alt for højt op for dem, risikerer vi, at de spænder ben for os i stedet for at hjælpe os. Jeg viser dig, hvordan du kan balancere dine styrker gennem praktiske værktøjer og opdagelser. Jeg viser dig også, hvordan du aktivt kan bruge dine styrker og din passion som bidrag til verden gennem altruisme, venlighed og taknemmelighed.
  

• For virkelig at trives og leve et liv i glæde, overskud og nærvær, er det vigtigt, at du bruger dine indre værdier som pejlemærker i alt, hvad du gør. Kender du dine værdier? Bruger du dem i dit liv? Og hvordan får du fastholdt din kurs mod dine værdier og drømme? Det viser jeg dig i denne session. Jeg viser dig også, hvordan du aktivt kan bruge din krop som kompas, der viser din kursen efter dine værdier. Og så viser jeg dig, hvordan du holder fast i alle de ting, du har opdaget undervejs i forløbet og hvordan du laver en kontrakt med dig selv, der en gang for alle, skaber den forandring i dit liv, som du har drømt om.

Det gode og effektive kursus-forløb ligger 100% online (På App'en!) og du kan høre - og se - de 6 videosessions præcis, når det passer dig - og ligeså tit, du vil.

Du får mere end 6 timers undervisning, der giver dig masser af viden, visdom og praktiske input, som du kan bruge direkte i din hverdag:

Og udover de 6 undervisningsmoduler får du også 3 meditative øvelser og en samling effektive og gode værktøjer, du kan bruge igen og igen:

Nemt og enkelt

Hele forløbet ligger på den smarte App, så du ikke skal tænke på specielle hjemmesideadresser, brugernavn og password - når du en gang har hentet App'en og logget ind - så husker den dig og du er igang med forløbet med blot 2 klik.

Jeg er med dig!

Du kan altid skrive til mig og få personligt svar, hvis du har spørgsmål til dit personlige forløb eller der er noget, du har brug for hjælp til. Jeg er altid med dig og ved din side.